L'importance de l'eau 

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L'eau que nous buvons

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L'eau et le soleil, sans eux, aucune vie n'est possible sur terre!

Saviez vous que l’eau est présente à 65% dans votre corps et à 90% dans votre cerveau ?

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Nous ne valorisons certainement pas assez les besoins en eau de l’organisme, or c’est un très important facteur pour que tout se passe bien.

Ceux qui pensent que le fait de ne pas avoir soif indique que les besoins en eau de l’organisme sont couverts, se trompent.

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L’eau sert à dissoudre les aliments que nous consommons et permet à l’intestin d’assimiler correctement les nutriments. Plus le niveau hydrique est bas, plus l’organisme devra fournir d’effort pour que les nutriments soient efficaces pour notre bien-être.

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L’eau transporte les nutriments jusqu’aux organes vitaux pour que ces derniers peuvent fonctionner correctement. En plus, il faut qu’elle retire les toxines pour les transporter jusqu’aux organes qui peuvent les éliminer.

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Alors donnez à votre organisme ce dont il a besoin et ce qu’il demande : de L’EAU !

 

Essayez de boire sur toute la journée environs 30ml/kg. C’est-à-dire, si vous pesez 65kg, cela fait environ 2 litres.

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Attention : le thé, le café, le coca et autres boissons ne comptent pas dans ces 30ml/kg !

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Mon conseil perso : Privilégiez l’eau du robinet à l’eau en bouteilles plastique.

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A bientôt pour la suite … et ciao !